东钱湖2日休闲运动行!乐活主义的体现,皮划艇运动和休闲农庄的健康生活

  • 发布时间:2016-7-27 17:17:48
  • 所属分类:户外周边
  • 活动时间:2016-10-15 08:00 - 2016-10-16 14:00
  • 报 名 费:760 元
  • 我要报名 - + 0人报名 / 30个名额
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【行程亮点】

皮划艇——最IN的水上运动
郭沫若说东钱湖有“西湖风光,太湖气魄”,比西湖大了四倍,于是周边被开发出了各种酒店、会所、收费景区。但在稻稻眼中,这一片广阔的湖水,是在水上撒欢,感受湖光山色最好的地方。搅动双桨,细长的船身掠过水面,两道波浪由船尾悠扬地延伸。方向就在自己手中,和伙伴们一路纵情向前。
青团制作——独家馅料,健康食材
我们住宿点的老乡说,从她外婆那一辈开始,就用特有的馅料制作青团:黄豆炒熟至金黄,然后磨成粉,用黄豆粉加上芝麻和陈皮,用大灶小火熬制3小时成糊状,这样的吃法是老一辈宁波人的传承。我们会自己将青团皮捣臼,现做现吃,这是健康的味道。
水果采摘——品尝第一口的新鲜
我们平时在超市买的水果躺在货架上,甚至是切好的。但这次我们将去到果园,摘下枝头最新鲜的果实,洗一洗就送进口中,汁水四溅……哎呀稻稻先去洗个水果吃去。
在住宿的农庄附近,有不少果园,在合适的应季时节,我们会带大家采摘水果,现摘现吃。
水果采摘参考时间:
草莓——3月—5月
杨梅——6月中—7月上
水蜜桃——7月中—8月中
蓝莓——7月中—8月上
葡萄——7月下—9月上
桔子——9月中—11月
说明:以上时间仅供参考,如果出队当周有天气客观因素影响,比如水果推迟了成熟时间,稻稻尽可能联系当地老乡更换采摘品种(可能不仅限于上述水果)。如遇下雨或没有应季水果,就取消采摘,可以在农庄内自由活动。


【行程安排】

DAY1:

08:00 上海指定地点集合出发。
11:30 自由AA午餐。
13:30 进入东钱湖的【皮划艇基地】,在我们专业皮划艇教练的指导下,学习姿势,然后穿上专业的救生衣,拿起你的桨,先和自己的艇来一个亲密接触!下水后先熟悉水感,然后在教练们的保护下,徜徉在东钱湖中。这将是最自由自在的一种感觉,两岸是青山,身处绿水之中。我们还会穿过岸边的离岛,旁边就是生活的村庄。
17:30 上岸啦,休息一下。到达住宿点后准备吃晚餐,有海鲜哦~【含餐】
20:00 这么美好的夜晚,我们做做晚会,玩玩游戏,数数星星,聊聊天吧~


DAY2:

08:30 在酒店吃个舒心的自助早餐吧。【含餐】 
09:00 一起【制作青团】啦,这里用的是独家的馅料,我们要自己捣臼,然后包好,这是原汁原味的健康食材哦。
10:00 根据当季时节,来到果园【采摘水果】。
12:00 自由AA午餐。 
14:00 启程回上海。 


【出行提示】

皮划艇准备事项:

1.戴眼镜的童靴,需要用眼镜绳或是橡皮筋绑紧固定。

2.建议穿快干类长袖长裤,一来遇水干得快,而来长袖长裤可以防晒,防擦伤。(根据自己的情况准备)

3.建议穿包脚的鞋,譬如洞洞鞋/溯溪鞋等,以免不跟脚鞋子落水后找不到或是擦伤脚等。

4.注意防晒,涂防晒霜、带遮阳帽等。

5.下水前,建议将身上的财务、钥匙等东西寄存好,掉水里后很难找到,避免不必要的损失。

6.划皮划艇时可以自备饮用水,和一点小食用来补充体力,产生的垃圾请自行带上岸后丢到垃圾桶。

7.想拍照的小伙伴,可以自带防水相机or塑胶防水袋+浮力腕带。


皮划艇安全事项提醒:

1.保证划艇时正确穿上救生衣。

2.参与此活动项目请注意以下情况:确定没有高血压、心脑血管病、糖尿病等疾病发作期。确定没有服用安定等镇静药品。没有醉酒状态。没有妊娠等情况。

3.如果发生翻艇/落水后请不要慌张、不要使劲扑腾。救生衣是很有用的,所以在下水前一定确定好自己的救生衣是否正确穿戴,浮上水面后,可以请教练协助重新回到皮艇里。(正常情况下是不会发生翻艇的。)


划皮划艇艇基本姿势:

1.握桨:双手平伸与肩同宽,握住桨的中部,再各往外延伸一拳宽度,舒适程度根据自己的臂长而调整。

2.上艇:一手扶岸边,一手抓艇边,尽量保持身体平衡,重心逐渐由岸上转移到艇上。

3.划桨:划桨的时候,左手握虚,右手握实。桨叶面积小的一侧朝下入水,双手协调运动,尽量把动作做完整。在桨入水前,须用右手转动桨,使之与水面形成一个切角,以45度的角度入水。桨划出去至髋关节处,右手需要一个转拨的动作,以保持艇身按照直线前进。划行中,手腕放松,靠臂力、腰腹力量,单纯用腕力容易造成手腕受伤。

4.转弯时,可以通过划水的力量,或用桨拨水。

5.艇身晃动时,学会用桨推水面,使桨与艇形成点与线的支点。


【费用说明】

费用包含

交通:全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴;

住宿:生态农庄住宿一晚;

活动:东钱湖皮划艇租赁费用(含桨和救生衣)以及专业教练费用;青团制作费用;水果采摘费用;

用餐:D1晚餐和D2早餐,其他用餐为AA;

领队:领队交通,工资,食宿补贴。至少一名稻草人专业领队全程陪同,并保证一团一证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆);

保险:旅游意外保险;

物资:公共物资,急救包(人丹、十滴水、季德胜蛇药、息斯敏、云南白药喷雾剂、云南白药粉末、双氧水、京万红软膏、降温贴、龙虎清凉油、体温计、消毒纱布、胶带、邦迪创可贴、酒精棉球、棉签)特殊药物请根据自身情况提前自备。


费用不含

其他:旅行中未包含的个人用餐费(D1午餐、小吃、饮料等);其他个人消费等。

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